ヨーコのおままごと日記

  

にわかに始まったお掃除ダイエット。

部屋を綺麗にするというよりもむしろ
自分の体をいかに動かし
どれだけ代謝をあげるか・・・・的な(笑)

でもこの考え方
お掃除面倒くさがりな私には
とっても良いアイデアなのです。

いままでちまちまやってたお掃除が
かなりダイナミック！
毎日掃除するって、ちょっと前までありえなかったけど
やるとできちゃうもんで。。。

しかも慣れてくるので
他の掃除箇所を探し始めたりして。
まさに一石二鳥だね！
（体重がもっと減ればね。(笑)）


今日思いついたのは掃除を一気にやるのではなく
食後に掃除をする。。。という。。。。。

例えば午前中に掃除機かけたら
お昼後は拭き掃除とか。
やっぱ食べた後とかの方が
効率よくカロリーを消費できるんではなかろうか・・・・
今日から始めてみようと思います。

  

ともさんが只今ダイエット中でして。。。。
結構以前から胴回りはメタボ気味だったのですが
今ではかなりスッキリしてまいりました。

これも彼の涙ぐましい努力の成果です。
（くわしくは彼のブログで。）


それはそうと。。。。。。
私もここのところ
ヤバメです
子を産んでからとくに。。。。
代謝が以前よりも下がってまして。

おまけに普通にななちゃんと家に居るだけなのに
「な～んか疲れた～。今日はオウチにい～よお～っと。」
と何となく家でじっとしている事が
多いからかもしれません。

最近はななちゃんもあんまり
車に乗りたがらないので
遠出もしなくなったし。。。。
おまけに雨が続くので
ベビーカーでドコかに行くのも
気後れしてしまってまして


しかし、やはり旦那ちゃんがダイエットで
健康的に締まって行く姿を見ていると
何だか私も頑張ろうかな～
なんて思ったりして。

で、まず一週間前から朝起きて
体重計にのることから始めてみました。
体脂肪率と体重を計ってます。

まあ、若干。。。。。。。だよね。
って感じですが、子供を次々生むと
体が締まっていくのが追いつかなくなると
サヨコさんからも聞いていたので
今のうちに一旦リセットせねば～って感じなのです。
（ちなみに体脂肪率は２７くらいです。体重は。。。。。流石に秘密）


さあ！私も健康的に痩せるわよ～！！

兎に角代謝ＵＰを目指そうと思ってます。
テレビで見てても代謝ＵＰは
結構どの番組でも言われてますよね。

私は食べるのが凄く好きなので
その食べる事を偏らせたりするのが
嫌なんですよ～。。。。
色んなもん食いたいっ！！

ともさん御用達の番組で
食べ合わせダイエットってのが
結構効きそうだな～と思ってます。

炭水化物をとる前に野菜ジュース飲むとか
お寿司の前にガリ食べるとか
焼きそばの時は紅生姜多めにとか
食べる前の代謝をあげる方法らしいです。

私が聞いたのでは
冷たい水よりも常温くらいの水の方が
代謝をあげるには良いとか。

試しに昨日の夜に寝る前だから
ジャスミンティーでも飲んで寝よう！
で飲んで寝て、朝体重計に乗ったら
体脂肪率も体重もダブルで減ってました。
（かなり微量でしたが）


勿論体を動かすことも忘れない様にせねば！
ってことで妊婦時代に
腰をクネクネ回す運動ってのをやってたのですが
骨盤矯正にも良いみたいなので
それをやり始めてます。
テレビ見ながら～とか、ご飯作りながら～とか。


ダイエットってやり始めると楽しいんだけど
いつのまにかサボって
「や～めた。」ってなったりするんだけど
今回マジで以前と違ってきてるので
（年とってきてるってことですかね）
ともさんを見習って頑張ろうと思ってます！長期的に考えますが
７キロくらい落ちると良いなあ～～。

７キロ落ちたら体重公開しようかな～


  

豆まきしようと思ったら
ななちゃんが意外と早く寝てしまった。。。
もう１回起きるの待ってましたが
起きたと思ったら、また寝てしまった

しょうがないから今年も２人で豆まきしました

凄い小声で「おには～外、ふくは～ウチ」と言いながら
玄関まで行ってドア開けて
一粒づつ外に投げて
すぐに拾い(笑)終了～。


豆って節分の度に思うんだけど
意外と美味しいよね
２人で話しながらコリコリ食べてました

でもあんまり食べ過ぎると胸焼けするから
今日はもうおしまい！って言って
酢に全部漬けてみました。

実家でよく酢大豆を食べてたの思い出して。。。
すっぱいんだけど
これもまたヤミツキな食べ物になるのです。

そのまま食べられる節分の豆は
よく乾燥しているので
酢に漬けてすぐに膨らんできました～

酢大豆ダイエットにも良いらしい。。。
ただし食べ過ぎ注意ですね


↓豆まきましたか？
  

ともさんに風邪がうつってしまいました
喉が。。。って言ってたから多分私のですね(^_^;)

今日はご近所さん同士の集まりで
クリスマス会だったのですが
私も鼻がズルズルいってるし
ともさんも寝込んでるし
ミンナにうつるとまずいので
お休みしちゃいました。

昨夜こんなものも作ってたんですが。。。



どうです？
クリスマスでしょ？^m^



後ろは雪だるま。
可愛いでしょ？



でも新聞紙に絵描いただけだったりして
折角作ったけど残念でした～。
しばらく飾っておきます。



ななちゃんはココ最近
ツカマリダチからちょっと手を離して
立ってられる様になってきました。
本当に早いよな～(゜o゜)


↓参加してます☆応援いつもありがとうございます☆
  

やっぱり朝起きたら
風邪の症状が進行していたので
休みを挟む前に
病院に行ってきました。

駅前の病院。
先生が超温和な方で
なんだか癒されました。

そしてお薬をもらって
お昼ご飯の後に飲み
昼寝をしたら
ビックリするくらい効いてきて・・・

やはり処方される薬って効きます。

そして今日もらった抗生剤はちょっと変わってました。

　

こんなパッケージに大層に入ってます。
３日間朝だけ２錠飲み
７日間作用が持続すると言う。。。
こんなん始めて飲みました(゜o゜)

薬のお陰でかなり体調が緩和された私。
調子にのって
寒天ゼリー（歯にくっつくお菓子ね。）食べてたら。。。







銀歯取れた～＼(◎o◎)／


ははははは。歯歯歯歯歯。母の歯ははは。。。(-_-;)

こないだ歯医者に行ったばかりだったのに
今度は違う所が取れた。

。。。ま、しょうがないか。
こういうのってだいたい時期がくると
集中した時期に弱くなってくるもんだしね。

はっ！と時計を見ると
まだまだ歯医者はやってる時間。
ともさんにまたもやななちゃんをお願いして
歯医者にも行ってきました(^^ゞ

考えようによっちゃ今日取れてくれて
よかったよね。
お正月に餅食べて取れなくてよかった。
歯医者やってないもんね～。。。。

ということで、今日は医者に行く日でしいたとさ。。




ちなみに今日は冬至だったので
ゆずを買ってきてもらい
早めのお風呂に入りました。
私はもう風邪ひいちゃったけどね(-_-;)


↓みなさんお体ダイジョブですか？健康祈願にぽちっとしてみては？（効くかどうかは？？？）
  

ともさんはヨーグルト好きだ。
ブルガリアヨーグルト、アロエヨーグルト、ダノン
ナタデココヨーグルトetc・・・・

で、たまに買ってくるのがこういう昔っからあるタイプの。
味はさっぱりで日本人向き。
ダノンの様な濃厚さは無いです。
でも私はお菓子みたいで好きです(^^ゞ
よく給食の時にこういうヨーグルト出てきたよな～。。。

ともさんがコレをたまに買ってくる理由は
ダノンやブルガリアがやっぱり美味しいんだと
実感する為だそうです。なるほど^m^

あとコレ多分最近出た商品なんだろうな～・・・
昔はチチヤスの低糖なんて無かったもの。
でもロゴは昔のまんまなのね。

。。。。あれ？こんなだったっけ？
ふとクルッと後ろを見てみると・・・・


↑なかなか味な会社だよね。(笑)  

こないだまで入らなかった
大きめジーンズ。。。
今日やっと入りました。
腰まわりがでかくなってたから、男物のお下がりジーンズすら
入らなかったのです

しかしここのところ、沢山おっぱい飲んでくれるからなのか？
体重は妊娠前に戻ってまして。。
＋ぐ～たらするにはあまりに時間もなく
朝と昼はすきを見て白いご飯にちょっとしたオカズしか食べらんない。。。
これで痩せないわけがないよね(^_^;)
ＢＵＴ！お菓子はちゃんと食べてるんだけど（笑）
お菓子とテレビが今の私にできる最大の楽しみかも。（寂しいね。）

で、話を戻すと。。。
いい加減妊婦用のゴムウェストジーンズは
サイズが余り過ぎだったので
普通のジーンズがはきたかったのですよ～。。。

けど今のサイズに合わせて新しくジーンズを買うのは
ちょっと悔しい！いやかなり屈辱！！

これからじょじょにサイズダウンしたいので
とりあえずお下がりで充分っしょ！


今日のななちゃんはもうベッドで寝てます。
午前中暑くなってきたのでお風呂に入り
午後ちょっとお昼寝してから、買い物大会！
ドラッグストアとスーパーへ行ったら
もうななちゃんお疲れモード。

でも家に帰ったらあまりに頭が臭いので(*_*;
もう一回シャワー！！（今日は始めて一緒に湯船につかりました。一人で入るタイミングが無くなりそうだったので。。。意外と一緒の湯船は楽しい！！ななちゃんも気持ち良さげにニヤ～っとしとりました。）

そんでたっくさんおっぱい飲んだらコケ～っと寝ちゃいました（笑）
流石に疲れがドッとでたのかな。。。
それにしても、早いものだな～！こないだまで首がふ～らふらしてたのに。
最近では結構自分の力でシッカリ物を見たりする。
（まだまだすわってないけど。）
日に日に成長するので、楽しみで目がは離せませんわ。
  

一昨日くらいから、どうもおっぱいの状態が良くない。
どうやら乳首の先を傷つけてしまったらしく
ななちゃんに吸われると痛くてどうしようもない。。。

問題は左胸なんだけど、私の乳は左が大きい。
なのでお乳を溜める容量も大きいのだ。

ななちゃんに思うように吸ってもらえなくなった左おっぱい。
カチコチ！！もはやおっぱいではない
昨日から張り気味なので搾乳することにした。

明け方４時半に搾った時は、ユックリだったけど
１００cc搾ることができた。
朝の８時の授乳で右のおっぱいだけあげたあと
搾乳のを飲めるだけあげ
また左の搾乳。

結構根気の要る作業なので先が思いやられるな～
と思っていたのだけど・・・・
チョロチョロとしか出てなかったお乳が
急にケッカイが解けたみたいにジョ～っと出てきた
もしかして乳腺詰まってたのか？
通常搾り出すように胸をグリグリやって出てくるお乳が
本当に何もしてないのに暫くジョボジョボ出てくるではないか！
結構出た後、自然に止まった。(*_*;
水道の蛇口ですかい！？

でも超スッキリ！！(^^♪
しかしながら・・・・・腹ペコななちゃんにゴクゴク飲みほされた。(^_^;)
今日は搾乳の一日になりそうだわね。。。

それにしても体の不思議です。
どうして白いお乳が出るようになるのか
しかも赤ちゃんの飲みたいだけ出るようになる
ま、健康なあかしなのかもしれませんが。(^_^)